PREPARACIÓN FÍSICA (RESISTENCIA ORGÁNICO-MUSCULAR)-PHYSICAL PREPARATION (ORGANIC - MUSCULAR RESISTANCE)

EL EJERCICIO CONSTA DE VELOCIDAD, SALTOS Y VELOCIDAD, GIRO A DERECHA E IZQUIERDA UNA VEZ POR CADA LADO DE LA PICA, PUES CAMBIAREMOS DE FILA, Y VUELTA EN CARRERA. / THE EXERCISE CONSISTS OF SPEED, JUMPS AND SPEED, I TURN TO RIGHT AND LEFT SIDE ONCE FOR EVERY SIDE OF THE PIKE, SINCE WE WILL CHANGE ROW, AND RETURN IN CAREER.