El ejercicio consiste en un ataque en superioridad 3x2 realizando previamente un ejercicio de coordinación, velocidad gestual, fuerza, ... (según la cualidad física a trabajar). En el momento de acabar dicho movimiento, reciben un pase lateral e inician el ataque rápido frente a los dos oponentes defensivos que saldrán al mismo tiempo desde la línea de fondo realizando tambén el mismo ejercicio de coordinación tal y como muestra la imagen.
Ir cambiando el pase a diferente jugador para iniciar el ataque tanto por carriles centrales como por carriles laterales. / The exercise consists of a 3x2 superiority attack previously performing an exercise in coordination, gestural speed, strength, ... (according to the physical quality work). At the time of finishing this movement, receiving a lateral and initiate the fast break against the two defensive opponents will at the same time from the baseline tambén performing the same exercise coordination as shown.
Ir cambiando el pase a diferente jugador para iniciar el ataque tanto por carriles centrales como por carriles laterales. / The exercise consists of a 3x2 superiority attack previously performing an exercise in coordination, gestural speed, strength, ... (according to the physical quality work). At the time of finishing this movement, receiving a lateral and initiate the fast break against the two defensive opponents will at the same time from the baseline tambén performing the same exercise coordination as shown.
Go changing the pass different player to start the attack both middle lanes as side rails.
No hay comentarios:
Publicar un comentario