ENTRENAMIENTO INTEGRADO (TÉCNICO-PREPARACIÓN FÍSICA): FUERZA-COORDINACIÓN Y TIROS A PUERTA-INTEGRATED TRAINING (TECHNICAL AND PHYSICAL TRAINING): STRENGTH, COORDINATION AND SHOTS ON GOAL

SALIMOS A LA VEZ POR DOBLES PAREJAS, PRIMERO SALTANDO LAS VALLAS, SEGUNDO PASES DIAGONALES, CON LOS BALONES FIJOS EN EL SUELO, A LAS BANDAS HACIA LOS QUE SALTAN POR LAS VALLAS EXTERIORES, LOS DEL CENTRO QUE PASÁN SE CRUZÁN PARA REMATAR LOS BALONES CENTRADOS DESDE LAS BANDAS, CAMBIAR ALTERNATIVAMENTE DE BANDA Y LADO. / LEAVE AT ONCE BY DOUBLE COUPLES, FIRST JUMPING FENCES, SECOND PASSES DIAGONAL WITH BALLS FIXED FLOOR BANDS TOWARD THE JUMPING FENCES FOR AFFAIRS, THE CENTER PASSING CROSS TO FINISH FOCUS BALLS FROM BANDS, BAND CHANGE AND SIDE aLTERNATIVELY.