El Calentamiento en el deporte es primordial para evitar lesiones.
Hay entrenadores que primero corren un poco, hacen unos estiramientos y pasan a la movilidad articular y para terminar dicho calentamiento hacen ejercicios especificos del deporte a practicar.
Otros empiezan sin carreras o los estiramientos al final, pero como dicen el orden de los factores no altera el producto, lo mas importante es poner activo al organismo para soportar esfuerzos grandes y evitar lesiones musculares.
No deberemos de hacer deporte sin haber calentado antes.
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