EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MUSCULATURA CERVICAL

La musculatura cervical a mucha gente les da dolores, tanto de pie como tumbados, por eso hay que fortalecerla con ejercicio. Dichas dolencias vienen por mala postura o accidentes, de una u otra forma haciendo ejercicios se puede prevenir. Haciendo ejercicios, esa zona muscular, estara preparada para soportar giros, posturas o golpes, preveniendo así el dolor, si este llegara, seria menor y tendria una recuperación más rapida. A continuación detalló una serie de ejercicios para la movilidad de los musculos de la zona cervical, estos ejercicios son en el agua, a realizar en una piscina: