Los ejercicios deben de hacerse correctamente, realizando el movimiento y posición correcta, pues si se realizan mal nos pueden producir dolencias en alguna parte del cuerpo.
La foto nos demuestra la ejecución correcta , y la incorrecta, de un ejercicio. En este caso es coger una carga del suelo, flexionando el tronco con piernas semiflexionadas (la segunda), posición correcta, y con ellas estiradas, posición incorrecta (la primera).
Antes se tenia la creencia de que al no doblar las rodillas se ganaba en flexibilidad y era la posición correcta. El tener estiradas la piernas nos perjudica las vertebras de la columna vetebral.
Así que ejecutar sempre los ejercicios muy correctamente, por eso es importantisimo ponernos siempre en manos de profesionales para realizar ejercicos físicos.
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