EJERCICIOS FÍSICOS DE FUERZA DE BRAZOS (CON MANCUERNAS)

PECTORALES

PECTORALES PECTORALES TRICEPS TRICEPS

EN CADA UNO DE LOS EJERCICIOS DE LAS FOTOS TRABAJAMOS LOS MUSCULOS MENCIONADOS:

- PRINCIPIANTES 12 REPETICIONES.

- AVANZADOS 16 REPETICIONES.

---- IMPORTANTISIMO LAS PIERNAS DEBEN ESTAR SEMIFLEXIONADAS EN TODOS LOS EJERCICIOS PARA EVITAR PROBLEMAS EN LA COLUMNA VERTEBRAL.