ENTRENAMIENTO PLÍOMETRICO

EN EL ENTRANAMIENTO DE CUALQUIER DEPORTISTA DEBE TENER EN LA PROGRAMACIÓN ANUAL EL TRABAJO DE PLÍOMETRIA, IMPORTANTISIMO PARA FORTALECER PIERNAS O BRAZOS AL QUE ESTE DESTINADO, ES UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DE IMPACTO (SALTOS EN EL SITIO O DESPLAZANDONOS, DESDE UNA ALTURA, SALTANDO VALLA)DEPENDIENDO LA INTENSIDAD O VOLUMEN DE NUESTRA PROGRAMACIÓN, CON EL FORTALECEMOS LAS ARTICULACIONES DE LAS EXTREMIDADES A LAS QUE VAYAN DESTINADAS EN EL ENTRENAMIENTO.