FÚTBOL / CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFÍCO (PARA ANTES DE UN PARTIDO)

EL CALENTAMIENTO SE PUEDE HACER DESDE ARRIBA HACIA ABAJO O DE ABAJO HACIA ARRIBA, EN EL GRÁFICO DE EJERCICIOS ES DE ABAJO ARRIBA, CON EL CALENTAMIENTO EL DEPORTISTA ACTIVA EL ORGANISMO PARA ESFUERZOS POSTERIORES MÁS FUERTES, EL CALENTAMIENETO LO DEBEMOS DE TERMINAR CON ALTA INTENSIDAD COMO LA COMPETICIÓN QUE VAMOS A DISPUTAR, Y COMO SE VE EN EL GRÁFICO SEGÚN EL DEPORTE SE REALIZARA EL CONTACTO CON EL ELEMENTO A UTILIZAR, EN ESTE CASO VARIOS BALÓNES DE FÚTBOL. NO SE DEBE DEJAR DE CALENTAR NINGUNA ARTICULACIÓN DEL CUERPO (CALENTAMIENTO GENERAL), ASÍ COMO PARTES DEL CUERPO QUE VAN A TENER CONTACTO (CALENTAMIENTO ESPECIFÍCO) CON EL MOVIL A UTILIZAR EN LA COMPETICIÓN. EL PORTERO DE FÚTBOL EL CALENTAMIENTO GENERAL ES COMO CUALQUIER JUGADOR, EN EL ESPECIFÍCO REALIZARA EJERCICIOS DE SU TÉCNICA ESPECIALIZADA. VEMOS TAMBIEN EN EL GRÁFICO LAS ZONAS DEL TERRENO DE JUEGO (FÚTBOL) DONDE REALIZAREMOS EL CALENTAMIENTO