PREPARACIÓN FÍSICA: EJERCICIO PARA LA MEJORA DE LA VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO-PHYSICAL TRAINING: IMPROVING EXERCISE FOR SPEED SHIFT

EL EJERCICIO EMPIEZA POR PAREJAS PERO EL TRABAJO ES INDIVIDUALIZADO. SE EMPIEZA POR SKIPPING, LUEGO ZANCADA LARGA Y FINALIZAMOS CON VELOCIDAD MÁXIMA. / EXERCISE BEGINS WITH COUPLES BUT WORK IS INDIVIDUAL. BEGIN BY SKIPPING, STRIDE AFTER LONG AND SPEED END WITH.