EJERCICIOS DE FUERZA DE TRONCO (músculos abdominales y lumbares)

ABDOMINALES MAL HECHOS ABDOMINALES BIEN HECHOS LUMBARES NO RECOMENDADOS (MANOS FUERA DE LA NUNCA) Y SOLO POCAS REPETCIONES Y PERSONAS MUY PREPARADAS.

Los abdominales y lumbares debemos de realizarlos muy bien pues nos pueden producir dolores en la zona lumbar principalmente, y transmitiendo el problema a la columna vertebral. Ojo al realizar estos ejercicios, hacerlos siempre con profesionales, para orientarnos y evitar así lesiones, que en esa zona es muy dolorosa.