EJERCICIOS DE FÚTBOL Y DEPORTE / EXERCISE AND SPORT SOCCER
AKURE UNITED FOOTBALL CLUB
CITY AKURE, ONDO STATE, NIGERIA
¡ ENTRENAMIENTOS DE FÚTBOL !
RESULTADOS DE FÚTBOL
SPORTYOU
domingo, 2 de marzo de 2008
VARIEDADA DE EJERCICIOS FÍSICOS (DE FUERZA Y COORDINACIÓN)
Hacer 10 repeticiones principiantes y de 15 la gente que este preparada bien físcamente de cada uno de los ejercicios. Antes de realizarlos, hacer un calentamiento (estiramientos y movilidad articular), así evitaremos lesiones.
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